
反手投掷(拇指上)握盤法:拇指置於盤面,四指置於盤内呈扇形分开,食指第一个关节轻扣住盤缘底部.又称:扇形握盤.投掷法:右手投者以右肩正对目标,与目前呈90度角站立,手臂在身前挥动.运用手臂挥动带动手腕投掷出盤.正手投掷(拇指上)握盤法:拇指置於盤面.盤缘贴紧手掌虎口,食指中指置於盤内并以中指抵住盤内缘,无名指小指贴靠盤外缘.投掷法:挥动手臂震动手腕发力投出飞盤。颠倒盘颠倒盤在整个握盤系统中,也同样包括了:拇指上与拇指下两个部份.国内一般选手皆只使用正手颠倒,故误以为颠倒盤是只有正手握盤.拇指上:反手颠倒盤.正手颠倒盤.拇指下:扬手颠倒盤.甩手颠倒盤.基本接法双手:拇指下.拇指上.三明治(右手向下左手向上夹握住飞盤)单手:拇指下.拇指上.三明治一手掌在上掌心朝下,另一手掌在下掌心朝上,如三明治般夹接住飞盤,故名三明治.单手:拇指下.拇指上.拇指下:盤高於胸部以上时,采行手掌向下四指在上拇指在下法接盤.拇指上:盤低於胸部以下时,耒行手掌向上四指在下拇指在上法接盤上两种具为基本接盤法.花式接法以手置於身后或颈后,或抬腿之下接盤,此乃各种变化的花式接盤法.衣捕判断对方飞过来飞盘大约在腰际的高度时,就可以使用衣服来捕接飞盘。首先双脚与肩同宽,挨飞盘飞近时,双手拉开衣服让飞盘飞进衣服,再将衣服盖住。抬腿接对方投掷过来的飞盘大约在大腿高度就可使用抬腿接,首先应侧对目标,右手腕应该过左大腿(或左手腕过右大腿)接飞盘。背后接判断飞盘飞过来时,大约在腰部的高度时右手绕到左腰际接住飞盘,切记接盘时眼睛视线要盯住飞盘。追接让飞过来的飞盘超过自己的身体时再抓住飞盘的后缘。指接此乃花式之接盘动作,以食指或中指迎接飞盘底部,接时须看准飞盘的旋转中心,顶住飞盘后可接着做绕盘或旋盘动作。碰接反手盘(顺时针)来的盘,以左手碰盘,再以右手接盘,如果是正手盘(反时针)来的盘,以右手碰盘,再以左手接盘,总之碰盘的手要高于接盘手,可较顺利接到盘。
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